w domu

[...] do wzrostu masy: 8.00 Owsiane/Musli na mleku , jajka, owoc, oliwa z oliwek 11.00 Kanapka z brazowego chleba z czyms co zawiera bialko,salatka 14.00 Obiad jaki masz w domu 17.00 Po treningu: Ryz/makaron/ziemniaki, chude mieso/ryba, owoc 20.00 Serek wiejski, orzechy Ilosc produktow dobierasz w zaleznosci od zapotrzebowania. Jezeli rosnie [...]

Waaaaaaazap, idę na pakę się ponapinać bo w domu małe lustro.

Ciepło jest, słoneczko sie pokazało to myślisz ze kazdy w domu będzie siedział ? ja też ide pozwiedzać zik

Widzę jak siedzisz w domu z tą nogą roz***aną to ciekawe pomysły Ci przychodzą do głowy. OWNED . Dobra chłopaki, idę z dupą do miasta. Cześć.

juz w domu ello

światło ci odcieli w domu

Ale się czepiliście chłopaka - jego życie, jego sprawa co robi. Jedni mają tak, a inni inaczej i czym się tu podniecać? Zazdrościcie gościowi, że nie musi praktycznie nic w domu robić, czy co? Żyjcie sobie swoim życiem, a jak chcecie coś komentować, to komentujcie treningi, suplementację albo dietę - bo chyba od tego jest to forum, a nie od [...]

[...] 17 Glownie ziemniaki z miesem i jakas surówkę. 20-21 browarek albo troche winka i przekaski czyli sery, kabanosy, kielbasa No i wprowadzamy zmiany: Sniadanie: W domu: 7.00 kilka propozycji: 1. chleb brazowy plus np. 3 jajka, owoc 2. chleb brazowy z serekiem półtłustym, owoc 3. platki owsiane, 3 jajka, owoc 4. tosty na chlebie razowym [...]

btw wuxia jak cos mam w domu modliszkę jak chcesz to wyślę Ci pare małych jak juz urodzi

Ja? Wrocilem z imprezy. Nie pilem, bo bylem autem-wiec teraz juz w domu spokojnie popijam sobie piwo i slucham audycji Wołoszańskiego (uwielbiam "Sensacje XX wieku" )

dobry dobry wszystkim przyszlam sie tylko przywitac, co byscie o mnie nie zapomnieli i dziekuje za poniedzialkowe gratulacje. Hubert, o innych sie nie martw, bo poki nie odbiore prawka i nie namowie ktoregos z facetow w domu, zeby mi dali swoj samochod, to o sprzeglo i skrzynie biegow co najwyzej moge sobie ogladac

dziwny zbieg okolicznosci ,bo ja tez rano klatke robiłem ,a teraz barki jade w domu ; seryjka***komp***seryjka***komp***seryjka*** itd

Nie mam sił na trenowanie więcej niż jedną grupę mięśniową. Trenuję w domu a więc mogę sobie pozwolić na dwie sesje dziennie (tak jak dawni kulturyści). Oprócz tego krótsze treningi mogą być korzystniejsze (ale można też przedobrzyć!).

[...] trasa 7km - tylko marsz. Wieczorem: 1a. Wyciskanie sztangi na poziomej 48/58kgx12p 68kgx10p 73kg/6x6p 1b. Podc. na drążku nachwytem do tyłu głowy po 10p 2.Podc. na drążku podchwytem (paluszki obok siebie) 4x8p Wczoraj na rowerze zrobiłem 1 pętlę 5km i zaczęło padać. Przed TV kręciłem potem 60 minut. Za chwilę będę kręcić na rowerku w domu.

Ja na swiecenie jaj chodze bo lubie ta tradycje, ale nie poscilem nigdy i nie zamierzam na starosc sie przestawiać No i na rezurekcje jutro ide i sniadanie swiateczne :-) Tylko, że zjem je w domu a u tesciów ewentualnie jakies jajo wpadnie

85kg XD święta są. A to w domu a to u teściów a to u babci i sie zbiera

ale nas jest dwie sztuki w domu i oboje na masie%-)

Haha,nie jara sie w domu,ja tylko na tarasie/-)_

Panie Janku - z racji że urlopuję od 22.12 do 02.01 Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! (w domu nie mam kompa więc piszę teraz) ;-)

[...] bardzo ważna sprawa, musi spełniać pewne reguły i założenia!! nie możesz trenować tak jak się Tobie podoba! obic trening interwalowy HIIT na CKD nie robimy hiit'a Nie mam w domu wagi zywieniowej, to kup wydatek ok 30 zł trochę bez sensu zrobiłeś nie jesteś do końca obeznany z zasadami CKD, a już wprowadzasz ją w życie jesteś pewny, że CKD jest [...]